আমরা নানা কারণে ভেঙ্গে পড়ি। পরিবারের চাপ, বেকারত্ব,ভবিষ্যতের চিন্তা করে, ভালোবাসায় ব্যর্থ হয়ে।এসব ভাবতে ভাবতে আমরা এতটাই মস্তিষ্কে চাপ সৃষ্টি করে ফেলি মাঝে মাঝে মনে হয় আমার দ্বারা কিচ্ছু হবে না, বেঁচে থেকে কি লাভ। নিজের জীবনের উপর তখন ঘৃণা সৃষ্টি হয়ে পড়ে। আর তখন সেই অবস্থাকে আমরা ডিপ্রেশন বলে থাকি।
ডিপ্রেশন ( Depression ) হলো মানসিক রোগ। এর থেকে বের হতে হলে নিজেকে নিজেই বোঝাতে হবে,সময় দিতে হবে।কোন ডাক্তার এই রোগের ঔষধ দিতে পারবে না।রাগটা যেহেতু মানসিক চাপ এর ফলে সৃষ্টি হয় তাই এর সমাধান হলো মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসা।যে যত তাড়াতাড়ি মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসতে পারবে তার অবস্থার তত উন্নতি ঘটবে।
ডিপ্রেশন কি?
ডিপ্রেশন হলো মানসিক রোগ। আমরা সামান্য কারণে কষ্ট পেয়ে থাকি। মানব জীবনে এটা খুব সামান্য একটা বিষয়। কিন্তু মন খারাপের কারণটা যখন বার বার মস্তিষ্কে আসে এবং এর সময় কাল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি আকার ধারণ করে তখন থাকে আমরা ডিপ্রেশন বলে থাকি।
আরো পড়ুনঃ রোজা শুরুর তারিখ কবে? Ramadan Date 2022
আমরা কেন ডিপ্রেশনে পড়ি?
১। প্রথমত, পারিবারিক চাপ এর জন্য। নিম্নবিত্ত,মধ্যবিত্ত কিংবা উচ্চবিত্ত সবার জীবনে পারিবারিক সমস্যা থাকে। এই সমস্যা থেকে যে বের হতে না পারে সেই ব্যক্তি কোন না কোন ভাবে ডিপ্রেশনে পড়ে যায়।
২। বেকারত্বের জন্য অনেকেই ডিপ্রেশনে পরে থাকে। আমরা অনেকেই চাকরি পায় না। পরিবারের খারাপ সময়ে যখন আমরা কিছু করতে না পারি তখন আমরা ডিপ্রেশনে পড়ে যায়। এই সমস্যায় যে একবার পড়ে তার এখান থেকে বের হতে অনেক সময় চলে যায়। আমি এই সমস্যার নিত্যদিনের সাথী। এই সমস্যায় পরলে আপনার পরিবার এর মানুষ থেকে বাইরের মানুষ আপনাকে বেশি কথা শুনাবে। আর তাদেরকেই সুবিধাবাদী সমাজ বলে।
৩। ভালোবাসার জন্য আমরা ডিপ্রেশনে পরে থাকি। প্রেমে ব্যর্থ হলে কিংবা হারিয়ে ফেলার ভয় হলে ডিপ্রেশনে পরে যায় অনেকেই।
৪। কিছু অতীত ও আমাদের ডিপ্রেশনে ফেলে দিতে পারে। যেই কষ্টের অতীত গুলো কখন ও পিছনে ফেলা যায় না। বার বার মনে করে ডিপ্রেশনে ফেলে দেয়।
আমি Vs ডিপ্রেশন?
এই শিরোনাম দেওয়ার কারণটি হলো নিজের ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিজের সাথেই নিজেকে যুদ্ধ করতে হবে। আপনি ডিপ্রেশনে কেন পড়লেন সেটা আমার থেকে আপনি বেশি জানেন।আর এর সমাধান যখন নিজে নিজেই দিতে পারবেন তখন আপনার কষ্টের পরিমাণ অনেক আংশে কমে যাবে।
একটা কথা মনে রাখবেন ডিপ্রেশনের সময় কখনো একা থাকবেন না। কিছু করার চেষ্টা করবেন, বাচ্চাদের সাথে একটু সময় দিবেন দেখবেন আপনার মন ভালো হয়ে যাবে।
